بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كشمش و دارچین، برشته‌شده، شامل سیب و دارچین
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۲ g 19%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۴۲ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۴ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۸۶ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۹ mg 11%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۴ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۸ mg 19%
- منگنز ۰٫۷۲ mg 31%
- سلنیوم ۲۴٫۳ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 276 | ۸٫۹ g | ۵۲ g | ۲٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 78 | ۲٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 156 | ۵ g | ۳۰ g | ۱٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۱٫۳ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 235 | ۷٫۵ g | ۴۴ g | ۱٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 313 | ۱۰ g | ۵۹ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۴٫۴ g | ۲۶ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 414 | ۱۳ g | ۷۸ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 552 | ۱۸ g | ۱۰۴ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 690 | ۲۲ g | ۱۳۰ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی دارای 276 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی دارای 156 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی دارای 235 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 313 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی دارای 138 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی دارای 414 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172760 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
