بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كشمش و دارچین، شامل سیب و دارچین
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۲۹۹ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۷۴ µg 19%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 240 | ۷٫۹ g | ۴۶ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 68 | ۲٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 136 | ۴٫۵ g | ۲۶ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 34 | ۱٫۱ g | ۶٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 204 | ۶٫۷ g | ۳۹ g | ۱٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 272 | ۹ g | ۵۲ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۴ g | ۲۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 360 | ۱۲ g | ۶۸ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 480 | ۱۶ g | ۹۱ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 600 | ۲۰ g | ۱۱۴ g | ۴٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی دارای 240 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی دارای 204 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 272 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی دارای 120 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی دارای 360 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174997 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
