بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، برشته‌شده، غنی‌شده، با پروپیونات کلسیم، شامل خمیر ترش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱۹ µg 30%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
- کولین ۱۵٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۷ mg 15%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۶۳ mg 27%
- سلنیوم ۲۶٫۳ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۰ g | ۵۰ g | ۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 77 | ۲٫۹ g | ۱۴ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 153 | ۵٫۹ g | ۲۸ g | ۱٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 38 | ۱٫۵ g | ۷٫۱ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 230 | ۸٫۸ g | ۴۲ g | ۱٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 306 | ۱۲ g | ۵۷ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۵٫۲ g | ۲۵ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۱۶ g | ۷۵ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۲۱ g | ۱۰۰ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۲۶ g | ۱۲۵ g | ۵٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی دارای 270 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی دارای 153 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی دارای 230 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 306 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی دارای 135 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی دارای 405 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174995 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
