بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چندغلات، شامل گرانولا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۹۸ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۶ mg 15%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۲۵٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۹٫۱ g | ۴۴ g | ۱٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 67 | ۲٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 133 | ۵٫۲ g | ۲۵ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 33 | ۱٫۳ g | ۶٫۲ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 200 | ۷٫۷ g | ۳۷ g | ۱٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 266 | ۱۰ g | ۴۹ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۴٫۶ g | ۲۲ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۱۴ g | ۶۵ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۱۸ g | ۸۷ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۲۳ g | ۱۰۹ g | ۴٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی دارای 235 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی دارای 133 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی دارای 200 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 266 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی دارای 353 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174996 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
