بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، غنی‌شده، با پروپیونات کلسیم، شامل خمیر ترش
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۲۵ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۹۴ µg 24%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۳ mg 13%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۹ mg 2%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۵۱ mg 22%
- سلنیوم ۲۲٫۴ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 227 | ۸٫۹ g | ۴۱ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 64 | ۲٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 129 | ۵ g | ۲۳ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 32 | ۱٫۳ g | ۵٫۸ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 193 | ۷٫۵ g | ۳۵ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 257 | ۱۰ g | ۴۶ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۴٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 341 | ۱۳ g | ۶۱ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 454 | ۱۸ g | ۸۱ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 568 | ۲۲ g | ۱۰۲ g | ۴٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی دارای 227 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین انگلیسی دارای 129 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین انگلیسی دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین انگلیسی دارای 193 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین انگلیسی دارای 257 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی دارای 114 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی دارای 341 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174994 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
