بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on bagel, with ham
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
- کلسترول ۱۱۸ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۰ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۷۱ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
- کولین ۸۴ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۲ mg 11%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۴٫۸ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۳۱۰ g | 738 | ۳۹ g | ۸۷ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۶۲۰ g | 1476 | ۷۸ g | ۱۷۴ g | ۵۰ g |
| ½ وعده | ۱۵۵ g | 369 | ۲۰ g | ۴۳ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۹۳۰ g | 2213 | ۱۱۷ g | ۲۶۰ g | ۷۵ g |
| 4 وعده | ۱۲۴۰ g | 2951 | ۱۵۶ g | ۳۴۷ g | ۱۰۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۶٫۳ g | ۱۴ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۱۹ g | ۴۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۲۵ g | ۵۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۳۱ g | ۷۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Taquito egg281 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on bagel, with ham
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham دارای 238 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham دارای 738 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۶۲۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۲۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham دارای 1476 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۵ g) Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۵ g) Egg sandwich on bagel, with ham دارای 369 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۹۳۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۳۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham دارای 2213 کیلوکالری، ۱۱۷ g پروتئین، ۲۶۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۴۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۴۰ g) Egg sandwich on bagel, with ham دارای 2951 کیلوکالری، ۱۵۶ g پروتئین، ۳۴۷ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on bagel, with ham دارای 119 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on bagel, with ham چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on bagel, with ham دارای 357 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001630 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
