بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ناگت مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت تیره و روشن، پیش‌پخته، منجمد، دوباره گرم‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۵۴۰ mg 23%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۱۰ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
- کولین ۴۵٫۵ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۱۲ g | ۱۵ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۸۷ g | 233 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۴ g | 466 | ۲۱ g | ۲۵ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۴۳٫۵ g | 117 | ۵٫۲ g | ۶٫۳ g | ۷٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۶۱ g | 699 | ۳۱ g | ۳۸ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۸ g | 933 | ۴۲ g | ۵۰ g | ۶۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۶ g | ۷٫۲ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۱۸ g | ۲۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۲۴ g | ۲۹ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۳۰ g | ۳۶ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ناگت مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ناگت مرغ دارای 268 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۷ g) ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۷ g) ناگت مرغ دارای 233 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۴ g) ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۴ g) ناگت مرغ دارای 466 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۳٫۵ g) ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۳٫۵ g) ناگت مرغ دارای 117 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۶۱ g) ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۶۱ g) ناگت مرغ دارای 699 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۸ g) ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۸ g) ناگت مرغ دارای 933 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۵۰ g ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ناگت مرغ دارای 134 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ناگت مرغ دارای 402 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
