بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ناگت مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت تیره و روشن، پیش‌پخته، منجمد، گرم‌نشده
268
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۵۴۰ mg 23%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۱۰ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
- کولین ۴۵٫۵ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷ mg 4%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۱۲ g | ۱۵ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۶ g | ۷٫۲ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۱۸ g | ۲۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۲۴ g | ۲۹ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۳۰ g | ۳۶ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ناگت مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ناگت مرغ دارای 268 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ناگت مرغ دارای 134 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ناگت مرغ دارای 402 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ناگت مرغ دارای 536 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ناگت مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ناگت مرغ دارای 670 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7034 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
