بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کبک دنده خوک استخواندار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم‌چرب و چرب، خام
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹ g 11%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 41%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۴ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۷۶ mg 44%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
- کولین ۷۹٫۲ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۳۶ mg 7%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۹٫۲ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲۱ g | ۰ g | ۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کبک دنده خوک استخواندار
در 100 g (۱۰۰ g) کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کبک دنده خوک استخواندار دارای 168 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 84 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 252 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 336 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 420 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
