بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کبک دنده خوک استخواندار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم‌چرب، خورش‌پز
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۸ mg 56%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
- کولین ۸۹٫۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۳۰۳ mg 24%
- پتاسیم ۴۲۸ mg 9%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۷٫۴ µg 86%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۳۱ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۷۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کبک دنده خوک استخواندار
در 100 g (۱۰۰ g) کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کبک دنده خوک استخواندار دارای 195 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 98 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 293 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 390 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 488 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1802 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
