بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کبک دنده خوک استخواندار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم‌چرب، گریل‌شده
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۵ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۷ µg 32%
- کولین ۹۷٫۸ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۳۰۰ mg 24%
- پتاسیم ۳۹۱ mg 8%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۵٫۳ µg 82%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۲۹ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۴۴ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کبک دنده خوک استخواندار
در 100 g (۱۰۰ g) کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کبک دنده خوک استخواندار دارای 174 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 87 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 261 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 348 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کبک دنده خوک استخواندار دارای 435 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1803 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
