بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده خوک با استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم‌چرب، برشته
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۶۷ mg 55%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۷۹ mg 46%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۹۴٫۴ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۵ mg 19%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۶٫۴ µg 84%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۲۸ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده خوک با استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک با استخوان دارای 204 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده خوک با استخوان دارای 102 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده خوک با استخوان دارای 306 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده خوک با استخوان دارای 408 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده خوک با استخوان دارای 510 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1804 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
