بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم چرب و پرچرب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۷۸ mg 65%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۸۴ mg 8%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۲ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱۰ g | ۰ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۳۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 422 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 528 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 211 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 106 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 317 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 422 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 528 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1895 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
