بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده خوک بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم‌چرب، سرخ‌شده در تابه
224
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۶ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۹۵٫۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۴۵۴ mg 10%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۵٫۴ µg 83%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 224 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 336 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 448 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 560 | ۶۹ g | ۰ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده خوک بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان دارای 224 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان دارای 112 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان دارای 336 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان دارای 448 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان دارای 560 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1903 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
