بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم چرب، آبپز ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۵ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
- کولین ۹۶ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۵٫۴ µg 83%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 422 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 528 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 211 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 106 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 317 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 422 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 528 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1901 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
