بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم چرب، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۸۹ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۷٫۳ µg 86%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۱۵ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۵۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 216 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 108 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 324 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 432 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده خوک بدون استخوان از انتهای دنده دارای 540 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1902 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
