بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول شانه خوک شور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شور، گوشت کم چرب و چربی قابل جداسازی، حرارت ندیده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۲۵۰ mg 54%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۲٫۴ mg 21%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 269 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 76 | ۴٫۷ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 153 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 38 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 229 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 305 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 404 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 538 | ۳۳ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 673 | ۴۱ g | ۰ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رول شانه خوک شور
در 100 g (۱۰۰ g) رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول شانه خوک شور دارای 269 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) رول شانه خوک شور دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) رول شانه خوک شور دارای 153 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) رول شانه خوک شور دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) رول شانه خوک شور دارای 229 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) رول شانه خوک شور دارای 305 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول شانه خوک شور دارای 135 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول شانه خوک شور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول شانه خوک شور دارای 404 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168288 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
