بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول سرشانه گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دودی‌شده، چربی و گوشت لخم قابل جدا شدن، پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۸٫۴ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۷۳ mg 42%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۴ mg 4%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۸٫۶ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۷ g | ۰٫۴ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 244 | ۱۵ g | ۰٫۳ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 488 | ۲۹ g | ۰٫۶ g | ۴۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 122 | ۷٫۳ g | ۰٫۲ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 732 | ۴۴ g | ۰٫۹ g | ۶۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 976 | ۵۹ g | ۱٫۳ g | ۸۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۸٫۶ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۲۶ g | ۰٫۶ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۳۵ g | ۰٫۷ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۴۳ g | ۰٫۹ g | ۵۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رول سرشانه گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول سرشانه گوشت خوک دارای 287 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) رول سرشانه گوشت خوک دارای 244 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) رول سرشانه گوشت خوک دارای 488 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) رول سرشانه گوشت خوک دارای 122 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) رول سرشانه گوشت خوک دارای 732 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) رول سرشانه گوشت خوک دارای 976 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در ۵۰ g رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول سرشانه گوشت خوک دارای 144 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول سرشانه گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول سرشانه گوشت خوک دارای 431 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168289 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
