بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bolognese, minced lamb
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
144
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۳٫۳ g
چربی۹٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۳٫۳ g 1%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۲۲۲ mg 10%
- کلسترول ۲۹٫۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۱ µg 3%
- ویتامین C ۸٫۴ mg 9%
- ویتامین D ۰٫۱۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۲ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۹٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۳ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۸ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۵٫۶ mg 4%
- فسفر ۹۷٫۶ mg 8%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
- ید ۱۲٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۱۰ g | ۳٫۳ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۵٫۲ g | ۱٫۷ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۱۶ g | ۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۲۱ g | ۶٫۷ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۲۶ g | ۸٫۴ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bolognese, minced lamb
در 100 g (۱۰۰ g) Bolognese, minced lamb چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bolognese, minced lamb دارای 144 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Bolognese, minced lamb چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bolognese, minced lamb دارای 72 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bolognese, minced lamb چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bolognese, minced lamb دارای 216 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bolognese, minced lamb چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bolognese, minced lamb دارای 288 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bolognese, minced lamb چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bolognese, minced lamb دارای 360 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34708 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
