जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 35 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21.3 µg 2%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.98 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5.7 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78.5 mg 6%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 13.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.4 g | 11 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 5.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5.2 g | 16 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.9 g | 21 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.6 g | 26 g | 5.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured -50% sugar organic lactose-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34625 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
