जानें आपकी थाली में क्या है

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.5 g

कार्ब्स5 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 40 kcal —
प्रोटीन 4.5 g 9%
कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
वसा 0.1 g 0%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 5 g —
सोडियम 54.3 mg 2%
कोलेस्ट्रॉल 1.3 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.78 µg 0%
विटामिन C 1.2 mg 1%
विटामिन D 1 µg 5%
विटामिन E 0 mg 0%
विटामिन K 0.16 µg 0%
थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
विटामिन B6 0.05 mg 3%
फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
विटामिन B12 0.39 µg 16%

खनिज

कैल्शियम 146 mg 11%
आयरन 0.04 mg 0%
मैग्नीशियम 12 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 88.5 mg 7%
पोटैशियम 191 mg 4%
ज़िंक 0.42 mg 4%
कॉपर 0.01 mg 1%
मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
सेलेनियम 2.7 µg 5%
आयोडीन 15 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	40	4.5 g	5 g	0.1 g
50 g	50 g	20	2.3 g	2.5 g	0 g
150 g	150 g	60	6.8 g	7.5 g	0.1 g
200 g	200 g	80	9.1 g	10 g	0.2 g
250 g	250 g	100	11 g	13 g	0.2 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d के बारे में सवाल

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 200 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 250 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33284 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर