जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey mince, fried without fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 614 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 98.5 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.5 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.99 µg 5%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 84.5 µg 70%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 10.6 mg 66%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 14.1 µg 4%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 16.2 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 29.2 µg 53%
- आयोडीन 39.4 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 78 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Turkey mince patty190 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Lean steak mince fried without fat208 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
Turkey mince, fried without fat के बारे में सवाल
Turkey mince, fried without fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey mince, fried without fat की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Turkey mince, fried without fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey mince, fried without fat की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Turkey mince, fried without fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey mince, fried without fat की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Turkey mince, fried without fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey mince, fried without fat की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Turkey mince, fried without fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey mince, fried without fat की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29147 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर