जानें आपकी थाली में क्या है
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 595 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46.6 µg 5%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 23.1 µg 6%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 251 mg 19%
- मैग्नीशियम 21.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 26 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.3 g | 13 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 16 g | 39 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 52 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 27 g | 65 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच के बारे में सवाल
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 200 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्टेड हैम और चीज़ सैंडविच की 250 g में 633 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25547 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
