जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 305 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 740 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.5 µg 5%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 23.1 µg 6%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 35.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 136 mg 10%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 11 g | 35 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.5 g | 17 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 457 | 17 g | 52 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 609 | 22 g | 69 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 762 | 28 g | 86 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Triangle sandwich with ham and cheese salad and dressing fast food229 kcal / 100 g
- Hamburger sandwich with salad and dressing fast food227 kcal / 100 g
- Hotdog fast food257 kcal / 100 g
- Sandwich with chicken salad and dressing fast food220 kcal / 100 g
- French Hotdog fast food259 kcal / 100 g
- Sandwich with chicken and bacon salad and dressing fast food168 kcal / 100 g
- Triangle sandwich with chicken and bacon salad and dressing fast food206 kcal / 100 g
- Hamburger medium patty salad and dressing fast food202 kcal / 100 g
- Pita sandwich with salad and dressing fast food150 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese243 kcal / 100 g
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food के बारे में सवाल
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 150 g में 457 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 200 g में 609 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food की 250 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1138 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
