जानें आपकी थाली में क्या है
अरबी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक्ड
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.7 g
कार्ब्स32 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69 mg 6%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 32 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 49 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 65 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 81 g | 0.5 g |
अरबी के बारे में सवाल
अरबी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरबी की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अरबी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरबी की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अरबी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरबी की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
अरबी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरबी की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
अरबी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरबी की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-377 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
