जानें आपकी थाली में क्या है
टानिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
107
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स25 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 16 mg 18%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.3 g | 25 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 37 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.6 g | 49 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.3 g | 61 g | 1 g |
टानिया के बारे में सवाल
टानिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टानिया की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टानिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टानिया की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टानिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टानिया की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
टानिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टानिया की 200 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
टानिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टानिया की 250 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-375 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
