जानें आपकी थाली में क्या है
स्विस चाल्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक के उबला हुआ
20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.9 g
कार्ब्स3.2 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 180 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 728 µg 81%
- विटामिन C 18 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 100 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 86 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 550 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.9 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.8 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.8 g | 8 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्विस चाल्ड के बारे में सवाल
स्विस चाल्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चाल्ड की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्विस चाल्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चाल्ड की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्विस चाल्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चाल्ड की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्विस चाल्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चाल्ड की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्विस चाल्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विस चाल्ड की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-224 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
