जानें आपकी थाली में क्या है
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 60 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.3 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.6 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.3 g | 5 g | 0.8 g |
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Swiss chard, steamed (without addition of salt) के बारे में सवाल
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss chard, steamed (without addition of salt) की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Swiss FSVO 1016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
