जानें आपकी थाली में क्या है
टिनदा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
21
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स3.6 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 35 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 18 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 24 mg 1%
- कॉपर 0.12 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.1 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.8 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3.5 g | 9 g | 0.5 g |
टिनदा के बारे में सवाल
टिनदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिनदा की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टिनदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिनदा की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टिनदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिनदा की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टिनदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिनदा की 200 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टिनदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टिनदा की 250 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-256 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
