जानें आपकी थाली में क्या है
सोया सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैकेज्ड
40
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- सोडियम 5250 mg 228%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 28.9 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 60.9 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 375 mg 8%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.86 mg 37%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 13.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 7.3 g | 1.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 3.6 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 60 | 11 g | 2.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 80 | 15 g | 3.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 100 | 18 g | 4.3 g | – |
सोया सॉस के बारे में सवाल
सोया सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 200 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 250 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11104 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
