जानें आपकी थाली में क्या है
सोया सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ, पूर्व-पैकेज्ड
171
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.9 g
कार्ब्स40 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 171 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- शर्करा 40 g —
- सोडियम 2760 mg 120%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11.5 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 2.9 g | 40 g | – |
| 50 g | 50 g | 86 | 1.4 g | 20 g | – |
| 150 g | 150 g | 257 | 4.3 g | 59 g | – |
| 200 g | 200 g | 342 | 5.8 g | 79 g | – |
| 250 g | 250 g | 428 | 7.2 g | 99 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोया सॉस के बारे में सवाल
सोया सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 100 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 150 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 200 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सोया सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया सॉस की 250 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
