जानें आपकी थाली में क्या है
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेपरोनी टॉपिंग, जमे हुए, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 474 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 10.8 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 59 µg 15%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 23.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 155 mg 12%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 305 mg 24%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9.8 g |
| 1 मात्रा | 124 g | 321 | 18 g | 30 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 248 g | 642 | 36 g | 60 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 62 g | 161 | 8.9 g | 15 g | 6.1 g |
| 3 मात्राएँ | 372 g | 963 | 53 g | 89 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 496 g | 1285 | 71 g | 119 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ास्कूली दोपहर का भोजन, 50/50 चीज़, जमे हुए238 kcal / 100 g
- बिग डैडीज़ एलएस 16" 51% होल ग्रेन रोल्ड एज टर्की पेपरोनी पिज़्ज़ास्कूली दोपहर का भोजन, जमे हुए248 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch thick crust259 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch medium crust256 kcal / 100 g
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (124 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (248 g) में 642 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (62 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (372 g) में 963 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (496 g) में 1285 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूल का दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाली होल ग्रेन पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170781 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
