जानें आपकी थाली में क्या है

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

254

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन13 g

कार्ब्स27 g

वसा8.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 254 kcal —
प्रोटीन 13 g 26%
कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
वसा 8.6 g 11%
संतृप्त वसा 2.8 g 14%
फ़ाइबर 4.3 g 15%
शर्करा 7.6 g —
सोडियम 495 mg 22%
कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 75 µg 8%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.8 mg 5%
विटामिन K 5.2 µg 4%
थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
विटामिन B6 0.19 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
विटामिन B12 2.2 µg 90%
कोलीन 37.7 mg 7%

खनिज

कैल्शियम 202 mg 16%
आयरन 2.7 mg 15%
मैग्नीशियम 51 mg 12%
फ़ॉस्फ़ोरस 316 mg 25%
पोटैशियम 382 mg 8%
ज़िंक 2.5 mg 23%
कॉपर 0.1 mg 11%
मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
सेलेनियम 23.4 µg 43%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	254	13 g	27 g	8.6 g
1 मात्रा	127 g	323	16 g	34 g	11 g
2 मात्राएँ	254 g	645	33 g	68 g	22 g
½ मात्रा	63.5 g	161	8.1 g	17 g	5.5 g
3 मात्राएँ	381 g	968	49 g	103 g	33 g
4 मात्राएँ	508 g	1290	65 g	137 g	44 g
50 g	50 g	127	6.4 g	14 g	4.3 g
150 g	150 g	381	19 g	40 g	13 g
200 g	200 g	508	26 g	54 g	17 g
250 g	250 g	635	32 g	67 g	22 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked के बारे में सवाल

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 1 मात्रा (127 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 1 मात्रा (127 g) में 323 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 2 मात्राएँ (254 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 2 मात्राएँ (254 g) में 645 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की ½ मात्रा (63.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की ½ मात्रा (63.5 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 3 मात्राएँ (381 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 3 मात्राएँ (381 g) में 968 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 4 मात्राएँ (508 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 4 मात्राएँ (508 g) में 1290 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170780 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर