जानें आपकी थाली में क्या है

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

257

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन13 g

कार्ब्स27 g

वसा9.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 257 kcal —
प्रोटीन 13 g 27%
कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
वसा 9.1 g 12%
संतृप्त वसा 4.2 g 21%
फ़ाइबर 4 g 14%
शर्करा 3.7 g —
सोडियम 433 mg 19%
कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 60 µg 7%
विटामिन C 0.4 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.75 mg 5%
विटामिन K 3.3 µg 3%
थायमिन (B1) 0.33 mg 27%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 81 µg 20%
विटामिन B12 0.34 µg 14%
कोलीन 29.1 mg 5%

खनिज

कैल्शियम 168 mg 13%
आयरन 2.2 mg 12%
मैग्नीशियम 23 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 279 mg 22%
पोटैशियम 282 mg 6%
ज़िंक 1.6 mg 15%
कॉपर 0.12 mg 14%
मैंगनीज़ 0.38 mg 16%
सेलेनियम 25 µg 45%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	257	13 g	27 g	9.1 g
1 मात्रा	129 g	332	17 g	34 g	12 g
2 मात्राएँ	258 g	663	34 g	69 g	23 g
½ मात्रा	64.5 g	166	8.6 g	17 g	5.9 g
3 मात्राएँ	387 g	995	51 g	103 g	35 g
4 मात्राएँ	516 g	1326	68 g	137 g	47 g
50 g	50 g	129	6.6 g	13 g	4.5 g
150 g	150 g	386	20 g	40 g	14 g
200 g	200 g	514	27 g	53 g	18 g
250 g	250 g	643	33 g	67 g	23 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked के बारे में सवाल

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 1 मात्रा (129 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 1 मात्रा (129 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 2 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 2 मात्राएँ (258 g) में 663 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की ½ मात्रा (64.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की ½ मात्रा (64.5 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 3 मात्राएँ (387 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 3 मात्राएँ (387 g) में 995 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 4 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 4 मात्राएँ (516 g) में 1326 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170793 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर