जानें आपकी थाली में क्या है
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्कूली दोपहर का भोजन, 50/50 चीज़, जमे हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 7.2 g —
- सोडियम 470 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- विटामिन B12 2.1 µg 85%
खनिज
- कैल्शियम 192 mg 15%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 25 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 127 g | 302 | 15 g | 31 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 254 g | 605 | 31 g | 63 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 63.5 g | 151 | 7.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 381 g | 907 | 46 g | 94 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 508 g | 1209 | 62 g | 126 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 37 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 24 g | 50 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 30 g | 62 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (127 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (127 g) में 302 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (254 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (254 g) में 605 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (63.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (63.5 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (381 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (381 g) में 907 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (508 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (508 g) में 1209 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 पेपरोनी पिज़्ज़ा की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170703 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
