जानें आपकी थाली में क्या है
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्कूली दोपहर का भोजन, 50/50 चीज़, जमे हुए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 6.8 g —
- सोडियम 400 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 207 mg 16%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 26 g | 7.5 g |
| 1 मात्रा | 130 g | 303 | 16 g | 33 g | 9.8 g |
| 2 मात्राएँ | 260 g | 606 | 31 g | 66 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 65 g | 151 | 7.9 g | 17 g | 4.9 g |
| 3 मात्राएँ | 390 g | 909 | 47 g | 99 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 520 g | 1212 | 63 g | 132 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 13 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 51 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 64 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (130 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (130 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (260 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (260 g) में 606 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (65 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (65 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (390 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (390 g) में 909 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (520 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (520 g) में 1212 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170702 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
