जानें आपकी थाली में क्या है
ओरिजिनल चिकन सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बर्गर किंग
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 638 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन K 23.7 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 23.4 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 12 g | 24 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 199 g | 569 | 24 g | 47 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 398 g | 1138 | 48 g | 95 g | 59 g |
| ½ मात्रा | 99.5 g | 285 | 12 g | 24 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 597 g | 1707 | 73 g | 142 g | 88 g |
| 4 मात्राएँ | 796 g | 2277 | 97 g | 190 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.1 g | 12 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 18 g | 36 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 24 g | 48 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 30 g | 60 g | 37 g |
ओरिजिनल चिकन सैंडविच के बारे में सवाल
ओरिजिनल चिकन सैंडविच में आम तौर पर क्या होता है?
इसमें आम तौर पर ब्रेडेड चिकन पैटी, लंबा सॉफ्ट बन, लेट्यूस और मेयोनेज़ होता है। बन को हल्का टोस्ट करने से वह कुरकुरा रहता है और सॉस से जल्दी गीला नहीं पड़ता।
ओरिजिनल चिकन सैंडविच घर पर कैसे बनाएं?
चिकन ब्रेस्ट को पतला करें, आटे में लपेटें और गरम तेल में सुनहरा व कुरकुरा होने तक तलें; बीच का तापमान 75 °C तक पहुंचना चाहिए। टोस्ट किए बन पर मेयोनेज़, लेट्यूस और गरम चिकन रखें।
बचा हुआ ओरिजिनल चिकन सैंडविच कैसे गरम करें?
लेट्यूस और सॉस निकालकर चिकन पैटी को 175 °C ओवन में लगभग 10–15 मिनट गरम करें, जब तक वह बीच तक गरम न हो जाए। बन को अलग से टोस्ट करें और ताज़ा लेट्यूस व सॉस डालकर फिर जोड़ें; माइक्रोवेव से पैटी नरम पड़ सकती है।
ओरिजिनल चिकन सैंडविच को कैसे रखें?
खाने के बाद बचा सैंडविच दो घंटे के भीतर ढककर फ्रिज में रखें और 3–4 दिन में खा लें। बेहतर बनावट के लिए लेट्यूस अलग रखें; गरम करते समय पैटी को बन से अलग निकालें।
ओरिजिनल चिकन सैंडविच के साथ क्या अच्छा लगता है?
क्रिस्पी चिकन और मेयोनेज़ के साथ अचार वाले खीरे, टमाटर या कोलस्लॉ अच्छे लगते हैं। साथ में फ्रेंच फ्राइज़ आम पसंद हैं; हल्का विकल्प चाहिए तो सलाद रखें।
एक ओरिजिनल चिकन सैंडविच में कितनी ऊर्जा होती है?
लगभग 199 ग्राम के एक सैंडविच में 286 kcal होती हैं। इसे अकेले खाने के बजाय फ्राइज़ और मीठे पेय के साथ लेने पर पूरे भोजन की ऊर्जा काफी बढ़ जाती है।
ओरिजिनल चिकन सैंडविच और चिकन सैंडविच में किसमें प्रोटीन अधिक है?
चिकन सैंडविच में अधिक: इसमें प्रति 100 ग्राम 16.3 ग्राम प्रोटीन है, जबकि ओरिजिनल चिकन सैंडविच में 12 g है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170331 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
