जानें आपकी थाली में क्या है
Savoury, potato top, heated
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 390 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 1.1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5.9 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.9 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 8.8 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 12 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 15 g | 53 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Savoury, potato top, heated के बारे में सवाल
Savoury, potato top, heated की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury, potato top, heated की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Savoury, potato top, heated की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury, potato top, heated की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Savoury, potato top, heated की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury, potato top, heated की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Savoury, potato top, heated की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury, potato top, heated की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Savoury, potato top, heated की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury, potato top, heated की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H1006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
