जानें आपकी थाली में क्या है
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीज़ टॉपिंग, जमे हुए, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 421 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 88 µg 22%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
- कोलीन 17.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 193 mg 15%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
- पोटैशियम 303 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 29.9 µg 54%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9.3 g |
| 1 मात्रा | 124 g | 315 | 18 g | 31 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 248 g | 630 | 36 g | 62 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 62 g | 157 | 9.1 g | 16 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 372 g | 945 | 54 g | 94 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 496 g | 1260 | 73 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.3 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- टोनीज़ स्मार्टपिज़्ज़ा होल ग्रेन 4x6 चीज़ पिज़्ज़ास्कूली दोपहर का भोजन, 50/50 चीज़, जमे हुए233 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thick crust254 kcal / 100 g
- Pizza cheese whole wheat thick crust265 kcal / 100 g
- बिग डैडी'एस LS 16" 51% साबुत अनाज रोल्ड एज चीज़ पिज़्ज़ास्कूली दोपहर का भोजन, जमे हुए243 kcal / 100 g
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 1 मात्रा (124 g) में 315 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 2 मात्राएँ (248 g) में 630 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की ½ मात्रा (62 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 3 मात्राएँ (372 g) में 945 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 4 मात्राएँ (496 g) में 1260 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्कूली दोपहर का भोजन मोटे क्रस्ट वाला होल ग्रेन चीज़ पिज़्ज़ा की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170779 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
