जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, cheese, whole wheat thick crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 548 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 16.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 212 mg 16%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 58 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 29 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 93 g | 246 | 11 g | 27 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 186 g | 493 | 21 g | 54 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 46.5 g | 123 | 5.3 g | 14 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 279 g | 739 | 32 g | 81 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 372 g | 986 | 42 g | 108 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 15 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 23 g | 58 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 29 g | 73 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, cheese, whole wheat thick crust के बारे में सवाल
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 1 मात्रा (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 1 मात्रा (93 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 2 मात्राएँ (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 2 मात्राएँ (186 g) में 493 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की ½ मात्रा (46.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की ½ मात्रा (46.5 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 3 मात्राएँ (279 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 3 मात्राएँ (279 g) में 739 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 4 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 4 मात्राएँ (372 g) में 986 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thick crust की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58109020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
