जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 498 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
- कोलीन 15.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 183 mg 14%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 50 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9.7 g | 25 g | 9.3 g |
| 1 मात्रा | 104 g | 240 | 10 g | 26 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 208 g | 480 | 20 g | 53 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 52 g | 120 | 5 g | 13 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 312 g | 721 | 30 g | 79 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 416 g | 961 | 40 g | 105 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.8 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 15 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 24 g | 63 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust के बारे में सवाल
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 1 मात्रा (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 1 मात्रा (104 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 2 मात्राएँ (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 2 मात्राएँ (208 g) में 480 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की ½ मात्रा (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की ½ मात्रा (52 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 3 मात्राएँ (312 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 3 मात्राएँ (312 g) में 721 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 4 मात्राएँ (416 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 4 मात्राएँ (416 g) में 961 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58109060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
