जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 483 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 5.1 mg 6%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 14.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 200 mg 15%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9.6 g | 21 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 97 g | 219 | 9.3 g | 21 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 194 g | 438 | 19 g | 41 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 48.5 g | 110 | 4.7 g | 10 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 291 g | 658 | 28 g | 62 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 388 g | 877 | 37 g | 83 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.8 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 14 g | 32 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 24 g | 53 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust के बारे में सवाल
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 1 मात्रा (97 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 1 मात्रा (97 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 2 मात्राएँ (194 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 2 मात्राएँ (194 g) में 438 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की ½ मात्रा (48.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की ½ मात्रा (48.5 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 3 मात्राएँ (291 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 3 मात्राएँ (291 g) में 658 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 4 मात्राएँ (388 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 4 मात्राएँ (388 g) में 877 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58109050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
