जानें आपकी थाली में क्या है
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61 µg 7%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 20%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
- कोलीन 11.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 226 mg 17%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 13.6 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 10 g | 22 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 76 g | 183 | 7.7 g | 17 g | 8.9 g |
| 2 मात्राएँ | 152 g | 366 | 15 g | 34 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 38 g | 92 | 3.8 g | 8.5 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 228 g | 549 | 23 g | 51 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 304 g | 733 | 31 g | 68 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5.1 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 15 g | 34 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 20 g | 45 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 25 g | 56 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust के बारे में सवाल
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 1 मात्रा (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 1 मात्रा (76 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 2 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 2 मात्राएँ (152 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की ½ मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की ½ मात्रा (38 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 3 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 3 मात्राएँ (228 g) में 549 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 4 मात्राएँ (304 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 4 मात्राएँ (304 g) में 733 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58107212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
