जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, cheese, whole wheat thin crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 267 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 543 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
- कोलीन 15.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 240 mg 18%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- सेलेनियम 19.5 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 25 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 86 g | 230 | 10 g | 22 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 172 g | 459 | 20 g | 43 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 43 g | 115 | 5.1 g | 11 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 258 g | 689 | 30 g | 65 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 344 g | 918 | 41 g | 86 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.9 g | 13 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 38 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 29 g | 63 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, cheese, whole wheat thin crust के बारे में सवाल
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 100 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 1 मात्रा (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 1 मात्रा (86 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 2 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 2 मात्राएँ (172 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की ½ मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की ½ मात्रा (43 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 3 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 3 मात्राएँ (258 g) में 689 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 4 मात्राएँ (344 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 4 मात्राएँ (344 g) में 918 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, cheese, whole wheat thin crust की 150 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58109015 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर