जानें आपकी थाली में क्या है
White pizza, cheese, thin crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 521 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 73 µg 8%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
- कोलीन 12.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 272 mg 21%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 16.9 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 27 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 66 g | 188 | 8.2 g | 18 g | 9 g |
| 2 मात्राएँ | 132 g | 376 | 16 g | 35 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 33 g | 94 | 4.1 g | 8.7 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 198 g | 564 | 25 g | 52 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 264 g | 752 | 33 g | 70 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 13 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 40 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 53 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 66 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
White pizza, cheese, thin crust के बारे में सवाल
White pizza, cheese, thin crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
White pizza, cheese, thin crust की 1 मात्रा (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की 1 मात्रा (66 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
White pizza, cheese, thin crust की 2 मात्राएँ (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की 2 मात्राएँ (132 g) में 376 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
White pizza, cheese, thin crust की ½ मात्रा (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की ½ मात्रा (33 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
White pizza, cheese, thin crust की 3 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की 3 मात्राएँ (198 g) में 564 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
White pizza, cheese, thin crust की 4 मात्राएँ (264 g) में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की 4 मात्राएँ (264 g) में 752 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
White pizza, cheese, thin crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
White pizza, cheese, thin crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White pizza, cheese, thin crust की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58107205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
