जानें आपकी थाली में क्या है
मैकचिकेन सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
mcdonald's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 624 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 88 mg 7%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 131 g | 358 | 14 g | 35 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 262 g | 715 | 27 g | 70 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 65.5 g | 179 | 6.8 g | 18 g | 8.7 g |
| 3 मात्राएँ | 393 g | 1073 | 41 g | 105 g | 52 g |
| 4 मात्राएँ | 524 g | 1431 | 55 g | 140 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.2 g | 13 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16 g | 40 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 21 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 26 g | 67 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैकचिकेन सैंडविच के बारे में सवाल
मैकचिकेन सैंडविच में क्या होता है?
इसमें तली हुई चिकन पैटी, मेयोनेज़ जैसी क्रीमी सॉस और लेट्यूस को बर्गर बन के बीच रखा जाता है। पैटी को कुरकुरा रखने के लिए इसे खाने से ठीक पहले सॉस लगाकर जोड़ें।
मैकचिकेन सैंडविच को घर पर कैसे गरम करें?
ओवन को 180 °C पर गरम करें और सैंडविच को 8–10 मिनट रखें; बीच में एक बार पलटें। माइक्रोवेव जल्दी काम करता है, लेकिन बन और पैटी नरम पड़ सकते हैं।
बचा हुआ मैकचिकेन सैंडविच कैसे रखें?
इसे दो घंटे के भीतर ढककर फ्रिज में रखें और अगले दिन तक खा लें। गरम करने से पहले लेट्यूस निकाल दें; पैटी को अलग गरम करने पर वह कम गीली रहती है।
मैकचिकेन सैंडविच के साथ क्या अच्छा लगता है?
कुरकुरी फ्राइज़ और ठंडा पेय इसका आम साथ हैं। हल्का संतुलन चाहिए तो फ्राइज़ की जगह सादा सलाद या कटे टमाटर लें।
मैकचिकेन सैंडविच और चिकन सैंडविच में किसमें प्रोटीन ज़्यादा है?
चिकन सैंडविच में: उसमें प्रति 100 g 16.3 g प्रोटीन है, जबकि मैकचिकेन सैंडविच में 10 g है। मैकचिकेन सैंडविच में प्रति 100 g 624 mg सोडियम भी है।
मैकचिकेन सैंडविच और हैमबर्गर में किसमें ऊर्जा ज़्यादा है?
मैकचिकेन सैंडविच में प्रति 100 g 273 kcal हैं; हैमबर्गर में 261 kcal हैं।
मैकचिकेन सैंडविच की एक सामान्य सर्विंग कितनी होती है?
एक सैंडविच की सामान्य सर्विंग लगभग 131 g होती है। इसे अकेले खाने पर साइड डिश की मात्रा उसी हिसाब से रखें।
क्या मैकचिकेन सैंडविच में एलर्जेन हो सकते हैं?
हाँ। बन में गेहूँ और सॉस में अंडा हो सकता है; पैटी की कोटिंग में भी गेहूँ जैसे अनाज हो सकते हैं। सामग्री और साझा रसोई में एलर्जेन के संपर्क की जानकारी पूछें।
स्रोत: USDA FoodData Central 173305 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
