जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा और सॉसेज बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 312 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 672 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 161 mg 54%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.94 mg 19%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.75 µg 31%
- कोलीन 97.9 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 312 mg 25%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 22.6 µg 41%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 21 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 505 | 18 g | 34 g | 34 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 1011 | 36 g | 68 g | 67 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 253 | 9 g | 17 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 1516 | 54 g | 101 g | 101 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 2022 | 72 g | 135 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.6 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 17 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 42 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 28 g | 52 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंडा और सॉसेज बिस्कुट के बारे में सवाल
अंडा और सॉसेज बिस्कुट में ‘बिस्कुट’ किस चीज़ को कहते हैं?
यह आमतौर पर मीठा कुरकुरा बिस्कुट नहीं, बल्कि बेकिंग पाउडर से फूली हुई नरम, परतदार नमकीन ब्रेड होती है। इसे बीच से खोलकर सॉसेज की टिकिया और अंडे के साथ परोसा जाता है।
अंडा और सॉसेज बिस्कुट को दोबारा गरम कैसे करें?
सैंडविच को खोलकर अंडे और सॉसेज को अलग गरम करें; माइक्रोवेव में छोटे अंतराल में गरम करने से अंडा कम रबड़ जैसा होता है। बिस्कुट को सूखी कड़ाही या टोस्टर ओवन में गरम करें, फिर भरावन रखकर खाएँ।
घर पर अंडा और सॉसेज बिस्कुट कैसे बनाएँ?
सॉसेज की पतली टिकिया को कड़ाही में दोनों ओर अच्छी तरह पकाएँ और अंडे को गोल आकार में फेंटकर पकाएँ। गरम बिस्कुट को खोलकर टिकिया और अंडा रखें; चाहें तो ऊपर चीज़ का टुकड़ा रखकर ढक दें ताकि वह पिघल जाए।
बचा हुआ अंडा और सॉसेज बिस्कुट कैसे रखें?
इसे पकने या खरीदने के दो घंटे के भीतर ढककर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। खाने से पहले भरावन को भाप निकलने तक अच्छी तरह गरम करें; देर तक कमरे के तापमान पर पड़ा सैंडविच न रखें।
अंडा और सॉसेज बिस्कुट के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसे गरम कॉफ़ी या चाय और फल के साथ नाश्ते में खाया जा सकता है। तीखा पसंद हो तो गरम सॉस डालें; चीज़ का टुकड़ा या थोड़ी काली मिर्च भी सॉसेज और अंडे के स्वाद से मेल खाती है।
अंडा और सॉसेज बिस्कुट और सॉसेज बिस्कुट में क्या फर्क है?
अंडे वाला रूप ज़्यादा भरपेट लगता है; प्रति 100 ग्राम इसमें 312 kcal हैं, जबकि बिना अंडे वाले सॉसेज बिस्कुट में 371 kcal हैं। सॉसेज बिस्कुट में प्रति 100 ग्राम सोडियम 814 mg है।
एक अंडा और सॉसेज बिस्कुट में कितनी ऊर्जा होती है?
एक सैंडविच का आम हिस्सा लगभग 162 ग्राम होता है और उसमें करीब 505 kcal ऊर्जा होती है। आकार और बिस्कुट या सॉसेज में इस्तेमाल सामग्री के अनुसार वास्तविक मात्रा बदल सकती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172028 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
