जानें आपकी थाली में क्या है
Calzone, with cheese, meatless
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 672 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 187 µg 21%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 69 µg 17%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
- कोलीन 20.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 390 mg 30%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 313 mg 25%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 22.2 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2 मात्राएँ | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½ मात्रा | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3 मात्राएँ | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4 मात्राएँ | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Calzone, with cheese, meatless के बारे में सवाल
Calzone, with cheese, meatless की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Calzone, with cheese, meatless की 1 मात्रा (424 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की 1 मात्रा (424 g) में 1649 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 95 g वसा होती है।
Calzone, with cheese, meatless की 2 मात्राएँ (848 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की 2 मात्राएँ (848 g) में 3299 kcal होती हैं, साथ ही 149 g प्रोटीन, 239 g कार्बोहाइड्रेट और 191 g वसा होती है।
Calzone, with cheese, meatless की ½ मात्रा (212 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की ½ मात्रा (212 g) में 825 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Calzone, with cheese, meatless की 3 मात्राएँ (1272 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की 3 मात्राएँ (1272 g) में 4948 kcal होती हैं, साथ ही 224 g प्रोटीन, 359 g कार्बोहाइड्रेट और 286 g वसा होती है।
Calzone, with cheese, meatless की 4 मात्राएँ (1696 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की 4 मात्राएँ (1696 g) में 6597 kcal होती हैं, साथ ही 298 g प्रोटीन, 478 g कार्बोहाइड्रेट और 382 g वसा होती है।
Calzone, with cheese, meatless की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Calzone, with cheese, meatless की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Calzone, with cheese, meatless की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58108000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
