जानें आपकी थाली में क्या है
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 959 mg 42%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
- कोलीन 17.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6.5 g | 33 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ मात्रा | 90 g | 242 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 मात्राएँ | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.2 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9.7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style के बारे में सवाल
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 1 मात्रा (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 1 मात्रा (180 g) में 484 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 2 मात्राएँ (360 g) में 968 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की ½ मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की ½ मात्रा (90 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 3 मात्राएँ (540 g) में 1453 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 177 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 4 मात्राएँ (720 g) में 1937 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 236 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58156210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
