जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, fried, with beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 313 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 22.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 96 mg 2%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 11.8 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7.9 g | 27 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 198 g | 352 | 16 g | 53 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 396 g | 705 | 31 g | 106 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 99 g | 176 | 7.8 g | 27 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 594 g | 1057 | 47 g | 159 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 792 g | 1410 | 62 g | 212 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 40 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 53 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 67 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice with pork179 kcal / 100 g
- Rice with chicken173 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
Rice, fried, with beef के बारे में सवाल
Rice, fried, with beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Rice, fried, with beef की 1 मात्रा (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की 1 मात्रा (198 g) में 352 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Rice, fried, with beef की 2 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की 2 मात्राएँ (396 g) में 705 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Rice, fried, with beef की ½ मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की ½ मात्रा (99 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Rice, fried, with beef की 3 मात्राएँ (594 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की 3 मात्राएँ (594 g) में 1057 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Rice, fried, with beef की 4 मात्राएँ (792 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की 4 मात्राएँ (792 g) में 1410 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 212 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Rice, fried, with beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice, fried, with beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, fried, with beef की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58150340 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
